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Il tema principale delle Lezioni Intensive sarà “Yoga chitta vrtti nirodhah”, dagli Yoga Sutra di Patanjali, ovvero “Yoga è la cessazione delle fluttuazioni della mente”.
Nella pratica delle asana significa comprendere come entrare, stare ed uscire in modo che non sia solo un mero esercizio fisico, ma anche e soprattutto un esercizio per evitare le distrazioni della mente e per fermarne le fluttuazioni, stabilizzandole in energia canalizzata.
Così facendo è possibile creare le “azioni” e la “meditazione in azione”. Il tema finale, infatti, sarà “Yogastah kuru karmani”, dalla Bhagavad Gita di Vyasa, ovvero “stabilizzato nello Yoga compi le azioni”.
Il programma delle lezioni intensive sarà basato sulla pratica completa di tutte le asana principali, in particolare le Utthita Sthiti – posizioni in piedi – per correggere l’allineamento del corpo e Viparita Sthiti – inversioni- per valutare il grado di preparazione del praticante.
Gianni valuterà le attitudini individuali e correggerà la pratica di ogni aspirante allievo, con l’intento di raggiungere la sua ottimale preparazione che consente di iscriversi al Seminario di Yoga e Pranayama del fine settimana proposto durante l’anno.
Alle Lezioni Intensive possono partecipare coloro che conoscono e praticano le asana dello Yoga.
Ad ogni lezione intensiva verranno insegnati e praticati i fondamenti dello Yoga, facendo chiarezza sui concetti basilari di questa disciplina.
Due lezioni intensive della durata di 3 ore e mezza ciascuna, come alternativa alla condizione necessaria per la partecipazione al Seminario di Toga e Pranayama, data l’impossibilità negli ultimi anni per gli allievi di frequentare continuativamente corsi di Yoga in presenza.
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Corso: Lezioni intensive di Yoga